check list.
*명상을 해야하는 이유 --내 안의 슈퍼파워를 꺼내는 방법 https://youtu.be/6_buZafYNXU *명상을 통해 내 안의 목소리에 귀 기울이고, 나와 대화하는 법을 통해 내 안에 갇혀있던 초인적 힘의 리미터 해체 *명상은 무엇을 꼭 해야하는것이 아니다. "아무것도 않하는 것"이 명상이다. *명상의 진짜 효과는 "자기치료"이다. 내면의 나의 목소리에 귀기울이고, 내 마음속의 "받은편지함"을 모두 비울때까지 해야한다. *나의 목소리에 오랜 시간 귀 기울여야 한다. "하루에 한시간"하지않으면 명상의 효과를 볼 수 없다. 그리고 최소 60일 이상 지속해야 한다. *명상의 최종단계는 "내면의 평화"이다.